Hypnose pour l’anxiété et les crises d’angoisse à L’Isle-Adam

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Le cœur qui s’emballe, la respiration qui se bloque, cette impression que quelque chose de grave va arriver.

Ou bien une inquiétude de fond, qui ne vous lâche jamais vraiment, et des pensées qui tournent en boucle le soir.

L’anxiété épuise, et elle finit parfois par rétrécir la vie : on évite certains lieux, certaines situations, par peur que la crise revienne. Hypnothérapeute à la Maison Médicale de L’Isle-Adam, je vous aide à apaiser cette anxiété et à retrouver de la sérénité.

Pour qui ?

Je vous accompagne si vous vivez :

• des crises d’angoisse ou des attaques de panique ;
• une anxiété permanente, des ruminations, des difficultés à lâcher prise ;
• la peur de la prochaine crise, qui vous pousse à éviter certaines situations ;
• un stress qui déborde sur le sommeil, le travail ou la vie de couple ;
• une anxiété liée à un événement précis : examen, prise de parole, transports, rendez-vous médical.
• la peur que la crise emmène à une problématique de santé…

A tout âge bien-sûr.

Pourquoi cet accompagnement ?

L’anxiété et les émotions qui débordent, je les ai connues moi aussi. Je sais à quel point une crise peut faire peur, et combien il est frustrant d’entendre « détends-toi » quand le corps refuse de suivre.

Issue d’une famille anxieuse, j’ai baigné dedans et ai dû apprendre à faire autrement. Aujourd’hui j’accompagne pour offrir aux autres les informations que j’aurais aimé avoir plus jeune.

Plus tard, l’hypnose m’a aidé à comprendre ce qui se jouait en moi et à retrouver du calme. C’est ce chemin que je vous propose, à votre rythme.

Comment se passe l’accompagnement ?

1. Un premier échange. Nous regardons quand et comment l’anxiété apparaît, ce que vous ressentez dans votre corps, et ce que vous aimeriez vivre à la place. C’est le moment où je vous partage des exercices très concrets et personnalisés.
2. Le travail sous hypnose. L’hypnose permet d’abord de goûter un état de calme profond. Nous travaillons ensuite sur les situations et les émotions qui déclenchent l’angoisse, pour qu’elles perdent de leur force.

L’objectif : que vous repartiez avec plus de calme, mais aussi avec la capacité de le retrouver seul(e).

Informations pratiques

• Durée de la 1ere séance : 1h30
• Tarif : 90€
• Nombre de séances : il varie selon chaque personne. Nous faisons le point ensemble après chaque séance.
• Cabinet : Maison Médicale, 10 avenue Paul Thoureau, 95290 L’Isle-Adam

Questions fréquentes

L’hypnose peut-elle aider en cas de crises d’angoisse ?

L’hypnose aide à diminuer le niveau général d’anxiété, à travailler sur ce qui déclenche les crises et à apprendre à retrouver son calme. Elle est utilisée en complément, et peut s’associer à un suivi par votre médecin ou un psychologue.

Que faire au moment d’une crise ?

Rappelez-vous qu’une crise d’angoisse est très désagréable mais passe d’elle-même, en général en quelques minutes. Ralentissez votre expiration, posez les pieds bien à plat et regardez autour de vous. En séance, je vous apprends des techniques plus complètes.

Faut-il voir un médecin avant de venir ?

Oui, si vous n’avez jamais consulté pour ces symptômes. Des palpitations, une douleur dans la poitrine ou un essoufflement peuvent avoir d’autres causes, que seul un médecin peut écarter.

Je suis très anxieux(se), vais-je réussir à être hypnotisé(e) ?

Oui. L’hypnose ne demande pas d’être détendu(e) au départ : c’est elle qui amène la détente, progressivement. Et vous gardez le contrôle du début à la fin.

Dois-je arrêter mon traitement ?

Non. Ne modifiez jamais un traitement sans l’accord de votre médecin. L’hypnose s’ajoute à votre suivi, elle ne le remplace pas.

À savoir

L’hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle ne remplace pas un avis ni un traitement médical, et je ne pose pas de diagnostic. Si vous traversez une période très difficile ou avez des idées noires, appelez le 3114, numéro national de prévention du suicide, gratuit et disponible 24 h/24.

Envie d’être accompagné(e) ?

Je vous reçois à la Maison Médicale de L’Isle-Adam, du lundi au samedi. Je reçois aussi des personnes venues de Parmain, Méry-sur-Oise, Auvers-sur-Oise, Beaumont-sur-Oise et de tout le Val-d’Oise. Pour les personnes plus éloignées, je reçois en visio-consultation.

Tout savoir sur l’hypnose thérapeutique ici.