On vous a peut-être souvent dit que vous étiez « trop » : trop sensible, trop émotif(ve), trop touché(e) par ce que les autres ne remarquent même pas. Le bruit, la foule, une remarque anodine ou l’émotion de quelqu’un d’autre peuvent vous submerger, puis vous laisser épuisé(e).
L’hypersensibilité n’est pas une maladie. C’est une façon de ressentir le monde plus intensément, qui apporte aussi de belles qualités : intuition, empathie, créativité.
Hypnothérapeute à la Maison Médicale de L’Isle-Adam, je vous aide à apprivoiser cette sensibilité plutôt qu’à la subir.
Pour qui ?
Cet accompagnement peut vous parler si :
- vos émotions vous submergent vite, en positif comme en négatif ;
- vous absorbez l’humeur et les émotions des autres ;
- le bruit, la lumière ou la foule vous fatiguent rapidement ;
- vous avez du mal à dire non et à poser vos limites ;
- vous ruminez longtemps après une remarque ou un conflit ;
- vous vous sentez souvent en décalage avec les autres.
Pourquoi j’accompagne les hypersensibles
Je suis moi-même hypersensible. J’ai longtemps vécu cette sensibilité comme un poids, avant d’apprendre à la comprendre et à m’en servir. Ancien comédien, j’ai aussi appris combien cette intensité pouvait devenir une ressource.
Moi-même hypersensible des 5 types, j’ai longtemps pris cela pour un problème, une différence qui me tirait vers le bas. Elle était en fait un beau cadeau sans même que je le sache. Tout simplement parce que je la subissais. Là où il fallait que j’apprenne à gérer.
J’ai donc appris premièrement à me connaitre, à être lucide de mes mécanismes et à mettre de la technique dans mes tentatives de gestion pour y parvenir totalement.
C’est pourquoi je sais vous écouter sans minimiser ce que vous ressentez et vous apporter tout mon savoir et mon vécu.
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’hypersensibilité et ses différents types, voici une vidéo où je prend le temps de les expliquer :
Comment se passe l’accompagnement
- Un premier échange. Nous regardons ensemble ce qui vous submerge, dans quelles situations, et ce que vous aimeriez changer.
- Le travail sous hypnose. Nous apprenons à prendre de la distance avec les émotions trop fortes, à apaiser le système nerveux et à renforcer la confiance en vous. Nous travaillons aussi la capacité à poser vos limites.
- Des outils pour vous. Je vous apprends des techniques d’auto-hypnose pour vous recentrer et vous ressourcer seul(e), au quotidien.
L’objectif n’est pas de vous rendre moins sensible, mais de vous permettre de vivre votre sensibilité sans vous épuiser.
Infos pratiques
- Durée de la 1ere séance : 1h30
- Tarif : 90 €
- Nombre de séances : il varie selon chaque personne. Nous faisons le point ensemble après chaque séance.
- Pour qui ?
Cet accompagnement peut vous parler si :- vos émotions vous submergent vite, en positif comme en négatif ;
- vous absorbez l’humeur et les émotions des autres ;
- le bruit, la lumière ou la foule vous fatiguent rapidement ;
- vous avez du mal à dire non et à poser vos limites ;
- vous ruminez longtemps après une remarque ou un conflit ;
- vous vous sentez souvent en décalage avec les autres.
- Le regard des autres est un problème pour vous
- Pourquoi j’accompagne les hypersensibles
Je suis moi-même hypersensible. J’ai longtemps vécu cette sensibilité comme un poids, avant d’apprendre à la comprendre et à m’en servir. Ancien comédien, j’ai aussi appris combien cette intensité pouvait devenir une ressource. - Cabinet : Maison Médicale, 10 avenue Paul Thoureau, 95290 L’Isle-Adam
Questions fréquentes
Comment savoir si je suis hypersensible ?
Il n’existe pas de test médical. Si vous vous reconnaissez dans plusieurs points de la liste ci-dessus, et si cela vous fatigue au quotidien, un accompagnement peut vous aider. Je ne pose pas d’étiquette : nous partons de ce que vous vivez.
Hypersensibilité et anxiété, est-ce la même chose ?
Non, mais les deux se croisent souvent. Une personne hypersensible, submergée trop souvent, peut développer de l’anxiété. Nous pouvons travailler les deux en même temps.
Vais-je devenir moins sensible ?
Non, et ce n’est pas le but. Vous gardez votre sensibilité et ses qualités, mais vous apprenez à ne plus vous laisser déborder.
Est-ce que l’hypnose fonctionne sur les personnes très émotives ?
Oui, souvent très bien. Les personnes hypersensibles ont en général un riche imaginaire et entrent facilement dans l’état d’hypnose.
Les séances sont-elles remboursées ?
L’Assurance maladie ne rembourse pas l’hypnose. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances au titre des médecines douces : renseignez-vous auprès de la vôtre.
À savoir
L’hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle ne remplace pas un avis ni un traitement médical, et je ne pose pas de diagnostic. Si votre mal-être est profond ou durable, parlez-en aussi à votre médecin.
Envie d’être accompagné(e) ?
Je vous reçois à la Maison Médicale de L’Isle-Adam, du lundi au samedi. Je reçois aussi des personnes venues de Parmain, Méry-sur-Oise, Auvers-sur-Oise, Beaumont-sur-Oise et de tout le Val-d’Oise. Pour les personnes plus éloignées, je reçois en visio-consultation.
